Сцена превратилась в спортзал
Каждое утро вот уже три месяца группа активных жительниц Карпогор проводит, занимаясь спортом. В 6 утра девушки собираются на сцене рядом с районной администрацией и проводят тренировку. Любовь Кленкова — идейный вдохновитель и организатор занятий на открытом воздухе — не блогер и не фитнес-тренер, она работает главным бухгалтером в «Карпогорском лесничестве» и поет в народном хоре. Мысль о том, что можно начать тренировки на открытом воздухе, пришла ей во время прогулки.
«Это было 18 апреля, накануне Пасхи. Мы с дочерью прогуливались по Карпогорам, дошли до этой сцены и увидели, что здесь уже растаял снег, все сухо и чисто. И я предложила дочке приходить сюда по утрам заниматься зарядкой. Мы к тому времени уже засиделись на самоизоляции, а тут солнышко, весна и вид прекрасный. Да и лето было впереди, надо было себя привести в порядок. Мы же девочки. Ну и она меня поддержала. Говорит: «Давай, мам, пойдем», — рассказывает Любовь.
Сами себе тренеры
Так мама с дочкой начали заниматься спортом, поборов стереотип «начну с понедельника». Совсем скоро к ним присоединились ещё четверо активисток спортсменок: одноклассницы и их мамы. Тренировки девушки начинают не позднее 6:30 утра, поскольку после спортивных активностей всем нужно спешить на работу и делать домашние дела. Занятие длится от тридцати до сорока минут.
«Сначала я не поверила, что они согласятся и пойдут. Потому что предлагаешь, говоришь: „Пойдемте“. Многие же отказываются. А тут вот единомышленники нашлись и поддержали. И их не испугало, что начинаем мы в 6 утра. Среди нас нет профессиональных спортсменок или тренеров. План тренировки составляем сами. Благо сейчас для этого в интернете все есть. Да и два года назад мы были в санатории и там была хорошая зарядка каждый день. Какие-то упражнения оттуда взяли. Главный принцип — это должна быть комфортная и спокойная нагрузка для всех, без напряга».
В программе есть упражнения для укрепления мышц рук, приседания, прыжки, обязательная планка и тренинг на растяжку. После занятий девушки пьют воду или травяной чай, который приносят с собой в термосах. Польза от регулярных ежедневных тренировок, отмечают пинежанки, налицо: девушки стали гораздо активнее, появилось много энергии и заряд хорошего настроения.
«После тренировки порхаешь, как птичка и с утра очень много успеваешь. Выходной — не выходной. Мы приходим сюда с утра раннего и в любую погоду, в дождь, ветер или туман. Очень много дел успеваешь переделать за этот день. До этого ходили — засыпали на ходу буквально, а теперь — порхаем», — делиться впечатлениями жительница Карпогор Ольга Тарасова.
За три месяца инициативная карпогорская женская фитнес-группа выросла до 13 человек. На спорте пока только одни девушки. Пинежские спортсменки сетуют, что вовлечь людей массово пока не получается.
«Вот сидят они все по домам по своим, смотрят на нас в окна каждый день, но не присоединяются. Мы приглашаем, говорим: „Приходите к нам. Мы же никого не выгоним отсюда“. Но, наверное, 6 утра — рано людям. Ну а многим, возможно, просто лень. А мы придем, посмеемся, пошутим друг с другом. И потом бодрость и хорошее настроение на весь день. Главное же просто начать делать, а дальше — втягиваешься и уже с удовольствием начинаешь день с зарядки», — рекомендует Любовь Кленкова.
Дорогие друзья, я приветствую вас на сайте медиа-проекта общественного движения «МЫ ЗДЕСЬ ЖИВЕМ!». Здесь мы собираем истории о людях, жизнь которых неразрывно связана с Архангельской областью. А также о наших общих радостях и горестях, проблемах и достижениях. Бешенный темп современных СМИ часто оставляет за бортом человеческие судьбы. Мы же считаем, что люди – это главная ценность, а их опыт – самое большое богатство. В жизни каждого есть место героизму и самопожертвованию. Многие просто нуждаются в помощи. Разглядеть эти нюансы, дать нашим землякам возможность быть увиденными и услышанными – наша главная миссия. Спасибо, что читаете нас. Помогите нам – просто поделитесь этими историями в своих социальных сетях. Если у вас или у ваших близких есть интересные истории, о которых нужно знать другим — пишите нам на welivehere29@gmail.com. Мы здесь живем – давайте будем гордиться нашим краем и друг другом. Давайте вместе сделаем окружающий мир немного лучше.
С уважением, Юрий Шевелев, руководитель общественного движения «МЫ ЗДЕСЬ ЖИВЕМ!»
