Чем ближе выпускные экзамены, тем сильнее растёт тревога детей и их родителей. Подростки порой не справляются с давлением с родительской стороны, с учебной нагрузкой. А родители в попытках помочь ребёнку, нередко вгоняют их и себя в больший стресс. Психолог из Архангельска рассказала, как семьям пережить экзамены без потерь для психики.
Елена Зайцева, кандидат психологических наук, руководитель Центра профессионального развития и личностного роста «ПСИ-ЛАЙТ»: «Очень часто я сталкиваюсь с тем, что всё связанное с ЕГЭ скорее болезненно для самих родителей. Потому что, во-первых, может быть, у самих родителей не очень, скажем так, позитивный опыт сдачи экзаменов. И такие флэшбэки возникают: «Боже, я вспоминаю, как я боялся, и теперь я боюсь, что ребёнок будет так бояться». Во-вторых, родители очень часто боятся того, что случится, если ребенок не поступит: «Мне же потом всем надо рассказывать, что мой ребёнок не поступит». Ты боишься чего? Того, что тебя осудят за то, что ты плохо воспитал ребёнка и ребёнок никуда не поступил? Тогда вопрос: твоя ли это жизнь или жизнь твоего ребёнка? Родители, сами успокойтесь. Потому что ваш вопрос в том, как помочь ребёнку перестать беспокоиться. Если родитель сам нервничает, волнуется, тревожится, беспокоится, он никогда не сможет своему ребёнку внушить спокойствие. Если нервы у самого ребёнка, а родители спокойно к этому относятся, тогда это вторая история. Как изначально родитель относится к успехам своего ребёнка? Делают ли они ребёнка заложником успешной жизни, успешной учёбы, карьеры и так далее? Либо родители всегда говорили: «Ребёнок, мы тебя любим в любом случае, мы тебя любим любым». Отметка – это не показатель счастья, отметка – это не показатель ума. Я всегда рекомендую родителям спрашивать ребёнка: «Какой самый худший вариант будет, если ты плохо сдал ЕГЭ?» Во-первых, тебе всё равно выдадут аттестат. Ты не поступишь в высшее учебное заведение. Какие могут быть варианты при этом? Фраза родителей некоторых, которые ко мне приходят с детьми — «он профукает целый год своей жизни». Он не профукает его. Он его проживёт. Если рёбенку выдали диплом, он вполне может поступить в среднее профессиональное учебное заведение. Если ребёнок не выбрал профессию, значит сделайте всё для того, чтобы хотя бы понять, какое будет направление. Люди не знают, куда поступать, какие вообще специальности бывают и так далее. Можно пройти профдиагностику в любой форме, посмотреть, какие варианты могут быть. Надо родителям четко понять, что, если проблемы действительно есть в знаниях у ребёнка, не надо ставить уже серьёзные планки. Как внушать уверенность в себе у ребёнка? Не надо врать, что ты умничка, у тебя всё получится, потому что всякие бывают уровни подготовки. Всякие бывают билеты и так далее. Но вспомнить с ребёнком те его успехи, те моменты его жизни, те периоды, когда он действительно достигал успеха и был уверен в себе. В подростковом возрасте вообще очень многие себя лузерами считают. Даже маленькие победы имеет смысл подчеркивать. Не заставляйте ребёнка повторять перед ЕГЭ. Главное, что он должен сделать – выспаться и прийти в хорошем настроении и с физическим комфортом на экзамен. Ваша задача перед экзаменом – продумать физический комфорт вашего ребёнка. Чтобы ему там было не жарко, не холодно. Вот здесь уже ваша задача — быть просто поддерживающим родителем. Если ребёнка заставить два месяца сидеть только за книжками, он возненавидит тебя, товарищ родитель, педагогику, учителей, ЕГЭ и, самое страшное, что он возненавидит себя. Отдых и жизнь должна у ребёнка быть. Надо ему объяснить, что твоя главная задача – собраться. Вам ещё как-то с этим ребёнком дальше придётся жить. Не надо портить отношения. Надо, чтобы дом у него был остров безопасности и уверенности в себе. Чтобы он понимал, что мама с папой всегда его поймут.
Узнать больше о профориентационной помощи или записаться на консультацию психолога вы можете в группе ВКонтакте «Центр профессионального развития ПСИ-ЛАЙТ» @psylight29 или по телефону +7 (952) 304-91-98.
