Как психологически справиться с ударом у близкого?
Рубрика подготовлена при участии АНО «Новый взгляд». На вопросы отвечает Ольга Бобрецова, психолог, директор АНО «Новый взгляд»
Какие чувства испытывает родственник пациента с инсультом или инфарктом?
Страх за близкого, за здоровье, возможно, перенос страха на себя, поскольку сердечно-сосудистые заболевания часто имеют наследственные особенности. Злость на себя, что вовремя не рассмотрели, вовремя не подсказали, что нужно обратиться к врачу. Злость на заболевшего, что человек недостаточно хорошо, недостаточно внимательно отнесся к своему здоровью. И, конечно, злость на врачей, что медики недостаточно квалифицированно и компетентно оказали помощь. Растерянность, незнание, что делать. Важно понимать, что все эти чувства испытывать нормально. Страх — это естественная реакция организма. Это инстинкт самосохранения включается. Если страх мешает жить, нужно обратиться за квалифицированной помощью или поделиться с теми же врачами. Злость тоже испытывать нормально. Злость — это такая эмоция, которая даёт нам очень много энергии. Просто нужно понимать, что, позлившись, нужно направить эту энергию на оказание помощи и поддержки, а не растрачивать ее, обвиняя всех кругом подряд. Чувство вины. Это тоже то чувство, которое появляется. Мы начинаем обвинять себя: я виноват, я не доглядела. Стоит просто сказать себе «стоп», остановиться. Потому что чувство вины нас очень сильно обезоруживает и очень много энергии забирает. Энергия нужна в другом. Важно осознать, что нашему близкому нужна наша помощь и поддержка, наше внимание. Главное, чтобы сам человек начинал верить в то, что то, что с ним произошло — это страшно, но не катастрофа, и, скорее всего, с этим можно справиться.
Если больной сам находится в депрессии, что делать?
Душа — это такая же субстанция, точно такой же орган, как и все остальные. Поэтому если переход в какую-то клиническую стадию, нужно обратиться за специализированной помощью, обратиться к психиатру, психотерапевту, чтобы помочь справиться с этим. Присутствие рядом близких людей, оно тоже излечивает. Когда человек понимает, что он не один со своей бедой, что есть близкие, которые его не бросят. Воспоминаниями жить, строить планы на будущее в том числе. Разговаривать, обсуждать чувства. Это тоже мобилизует и даёт ресурсы на то, чтобы со всем справиться.
Я очень злюсь на своего больного близкого. Как это исправить?
Есть два варианта: либо мы окунаемся самостоятельно, начинаем вариться в собственном соку. И тогда, действительно, мы ни близкому не окажем адекватную помощь, и сами себя доведём. Мы рискуем тем, что можем сами с чем-то подобным столкнуться. Либо мы принимаем эту ситуацию, но при этом можно искать помощь. Как можно больше читать, что существует, какие медицинские приборы. Либо средства по уходу за лежачим больным.
Больной начинает пользоваться своим положением, как поступить?
К сожалению, есть такой феномен: больным чувствовать себя выгодно. Да, действительно, человек больной начинает этим злоупотреблять. Родственникам, которые ухаживают, надо отслеживать эти границы допустимого и недопустимого. Границы установить и правила. Прав без правил не бывает. Есть права у больного. Точно так же есть права у ухаживающего. Согласованность. Что необходимо, и на что ты не имеешь права по большому претендовать. Моё личное время, отдых и тем более сон. Тут важно больному понимать, что если мы будем бесконечно дёргать и нарушать быт наших близких, то мы скоро окажемся в ситуации, когда за нами будет некому ухаживать. Рядом с нами окажется ещё один больной человек.
Чем мне может помочь группа поддержки?
Когда наша беда, наша проблема одинакова, мы можем выступать неким ресурсом друг для друга. Делиться своими идеями, формами ухода, связями с врачебной помощью, поиск каких-то реабилитационных программ. Плюс в этой группе поддержки всегда есть специалист, который направляет обсуждение, который задаёт определённый ритм, но также оказывает какую-то профессиональную помощь. Когда мы проводили группы поддержки, люди делятся тем, что они чувствуют себя гораздо лучше, у них появляется больше уверенности в своих действиях, стабилизируется ситуация, внутренний потенциал человеческий усиливается.
Служба Помощи Красного Креста приглашает посетить группу поддержки для родственников пострадавших от инсульта или инфаркта. Группа собирается раз в месяц, участие бесплатное. Дополнительная информация по телефону 8(8182)609-101
